Una mezcla de siete hierbas para la noche que sabe de verdad a té
Good Night Herbs Tea es una infusión de hoja suelta sin cafeína que combina siete plantas de la tradición herbolaria europea y mediterránea: manzanilla, melisa, menta verde, hoja de mora, hoja de fresa, pétalos de rosa y flor de azahar. Es el té que prepararíamos media hora antes de meternos en la cama, cuando queremos bajar revoluciones sin recurrir a nada raro. El paquete de 100 g rinde unas 50 tazas, así que te dura una buena temporada si lo tomas a diario.
La mayoría de los tés «para dormir» del supermercado tiran de manzanilla, meten un poco de lavanda para la foto de Instagram y listo. Este no. Está construido como una mezcla compuesta de verdad, donde cada planta cumple una función entre lo floral, lo mentolado y lo suavemente tánico. Según una revisión de 2024 publicada en Edible Herbal Medicines as an Alternative to Common Medication (Silva et al., PMC10964091), la manzanilla (Matricaria) y la melisa (Melissa officinalis) son los dos botánicos más estudiados en ensayos clínicos sobre parámetros del sueño.
Qué llevas realmente en la taza
Siete plantas, cada una con un papel concreto. Sin relleno, sin «aromas naturales», sin edulcorantes escondidos. Este es el reparto y lo que aporta cada una:
| Botánico | Qué aporta a la mezcla |
|---|---|
| Flor de manzanilla (Matricaria) | La columna vertebral: aroma suave a manzana y heno, el ingrediente más estudiado en relación con el sueño (PMC10964091) |
| Melisa (Melissa officinalis) | Toque cítrico delicado, segundo botánico más citado en la revisión de 2024 |
| Menta verde | Refresca el punto floral y evita que la taza resulte empalagosa |
| Flor de azahar | El aroma que levanta la mezcla y evita que sepa a popurrí |
| Hoja de mora | Base ligeramente tánica, le da cuerpo real al té |
| Hoja de fresa | Nota verde suave, redondea la hoja de mora |
| Pétalos de rosa | Toque floral final: un susurro, no un perfume |
La menta verde y el azahar hacen el trabajo aromático pesado. Sin ellas, siete flores secas en agua caliente saben a césped recién cortado con pretensiones. Las hojas de mora y fresa te dan esa base tánica blanda, más cercana a un té de verdad que a esas bolsitas «relax» que parecen paja metida en una taza.
Cómo prepararlo bien
La hoja suelta necesita colador o infusor. Una tetera con cestillo es lo ideal, pero una bola de malla de acero o un filtro de papel sirven perfectamente. Se prepara con agua caliente y hay que darle tiempo: esto no es un té negro de 30 segundos.
- Hierve agua fresca y déjala reposar unos 30 segundos tras el hervor (unos 95 °C).
- Usa una cucharadita colmada (unos 2 g) de mezcla por taza.
- Vierte el agua y tapa la taza o la tetera para que los aceites aromáticos no se escapen con el vapor.
- Deja infusionar entre 5 y 7 minutos. Si lo quieres más intenso y tánico, alarga el tiempo.
- Cuela y bebe unos 30 minutos antes del momento en que quieras empezar a desconectar.
- Guarda el paquete en su bolsa resellable, lejos de la luz y el calor, para mantener los aceites vivos.
Especificaciones
| Producto | Good Night Herbs Tea |
| Formato | Mezcla herbal de hoja suelta |
| Tamaño del paquete | 100 g (~50 tazas) |
| Cafeína | Ninguna |
| Botánicos | 7: manzanilla, melisa, menta verde, hoja de mora, hoja de fresa, pétalos de rosa, flor de azahar |
| Método de preparación | Colador o infusor, 5–7 min en agua caliente |
| Uso recomendado | Solo para adultos |
| SKU | SM0520 |
Combina muy bien con nuestra manzanilla en flor a granel si te apetece preparar tazas de una sola planta además de la mezcla, o con un infusor de acero inoxidable si todavía no tienes uno en condiciones, porque hoja suelta con un colador oxidado del cajón es una combinación triste.
Limitaciones honestas: lo que este té no es
Esta mezcla no te va a dejar fuera de combate. Si tienes insomnio crónico, una taza de infusión no es la herramienta adecuada: habla con tu médico de cabecera. Esto es una bebida ritual antes de dormir, no un sedante. El sabor tira a suave y floral; si buscas algo más pesado y terroso, tipo valeriana, aquí no lo vas a encontrar. Y como es hoja suelta, necesitas colador o infusor sí o sí. Si prefieres comodidad por encima del ritual, una bolsita te resultará más práctica.
Una última cosa: hay gente sensible a la manzanilla, sobre todo si tienes alergia a plantas de la familia Asteraceae (ambrosía, margaritas, caléndulas). Si es tu caso, prueba primero con una taza pequeña antes de comprar y pedir más por costumbre.
Preguntas frecuentes
¿Good Night Herbs Tea contiene cafeína?
No. Ninguno de los siete botánicos de la mezcla contiene cafeína: ni la manzanilla, ni la melisa, ni la menta verde, ni las hojas de mora y fresa, ni los pétalos de rosa o el azahar. Puedes tomarlo por la noche sin que te deje con los ojos como platos.
¿Cuánta mezcla uso por taza?
Una cucharadita colmada (alrededor de 2 g) por taza, infusionada entre 5 y 7 minutos con el agua recién salida del hervor. A ese ritmo, un paquete de 100 g te da unas 50 tazas.
¿Cuándo lo tomo antes de acostarme?
Unos 30 minutos antes del momento en que quieras empezar a desconectar. Le das tiempo a la bebida y al ritual a que te asienten, y evitas tener que levantarte al baño a media noche.
¿Las infusiones para dormir pueden dar efectos secundarios?
La mayoría de la gente tolera mezclas como esta sin problema, pero la manzanilla puede provocar reacciones en personas alérgicas a ambrosía, margaritas o caléndulas (familia Asteraceae). Si tomas medicación sedante o anticoagulantes, consulta con tu médico antes de convertirlo en costumbre diaria.
¿Se puede tomar durante el embarazo o la lactancia?
No lo recomendamos sin consejo médico. Varias hierbas de la mezcla, como la melisa y la menta verde, no están suficientemente estudiadas en embarazo. Habla primero con tu matrona o médico de cabecera antes de comprar.
¿Necesito una tetera especial para hoja suelta?
No. Cualquier colador, bola infusora de malla o tetera con cestillo incorporado sirve. Un filtro de papel te saca del apuro. Lo único que no deberías hacer es tirar la hoja suelta directamente en la taza y bebértela tal cual.
¿Good Night Herbs Tea es vegano?
Sí. Es 100% material vegetal: siete plantas secas y nada más. Sin miel, sin lácteos, sin productos animales de ningún tipo.
Última actualización: abril de 2026
