Cannabis LST: guía paso a paso para aplanar el dosel

Solo para adultos — esta guía está escrita para cultivadores mayores de 18 años. Las normas sobre cultivo varían según el país y la región y cambian con frecuencia. Esta guía es únicamente educativa y no constituye asesoramiento formal.

Qué le hace realmente el LST a una planta de cannabis

El LST (Low Stress Training, entrenamiento de bajo estrés) es una técnica sin cortes que dobla suavemente las ramas y las ata hacia abajo para aplanar el dosel y romper la dominancia apical. No cortas nada — solo rediriges el crecimiento. El objetivo es que más puntos de floración reciban luz directa, y en un armario de cultivo donde el espacio del dosel es limitado, esa es la palanca más grande que tienes sobre el rendimiento por vatio.

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El mecanismo es sencillo: el cannabis tiene una dominancia apical muy marcada, lo que significa que la cola principal produce una hormona (auxina) que frena el crecimiento de las ramas laterales. Dobla el tallo principal hacia un lado y esa jerarquía hormonal se aplana. Las ramas laterales, liberadas de esa supresión, se disparan hacia arriba compitiendo por el puesto de honor — y de repente tienes ocho o diez colas en lugar de una. En nuestro propio armario, durante la última década, aplicar LST a una sola planta de fotoperíodo ha duplicado prácticamente los puntos de floración aprovechables en comparación con dejarla crecer sin entrenar.

La investigación sobre dosel vegetal respalda la intuición: Chandra et al. (2017) demostraron que la fotosíntesis del cannabis se satura en torno a los 1.500 µmol/m²/s PPFD a nivel de hoja, pero el rendimiento de la planta entera está limitado por la cantidad de dosel que consigas mantener dentro del rango óptimo de 600–1.000 PPFD durante la floración. El LST es justamente cómo expandes ese dosel productivo sin sumar más luz.

Cuándo empezar, y en qué plantas

En plantas de fotoperíodo, empieza el LST entre el 4º y el 6º nudo (aproximadamente 3–4 semanas desde la germinación) y en autoflorecientes entre el nudo 3 y 4. Sigue entrenando durante toda la etapa vegetativa y párate una semana después del cambio a 12/12, cuando el estirón de floración ya se haya asentado. Doblar durante el pico del estirón (días 7–14 de floración) aún puede funcionar, pero arriesgas partir tallos que ya se han lignificado.

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Con autoflorecientes la ventana es más estrecha y las reglas cambian. Las autos florecen por edad, no por ciclo de luz, así que tienes unas 3–5 semanas totales antes de que se comprometan a producir cogollos. Empieza el LST en el 3º o 4º nudo y sé más delicado — el tiempo de recuperación es un lujo que las autos no tienen. Algunos cultivadores directamente no entrenan las autos por este motivo; es una decisión razonable en cepas rápidas de 9 semanas (Pepin et al., 2020).

Paso 1: Reúne el kit

Necesitas cinco cosas básicas para empezar, y ninguna es cara. Lo que importa es que las ataduras no corten el tallo:

AZARIUS · Paso 1: Reúne el kit

• Ataduras blandas — alambre plastificado, cinta de velcro de jardín o limpiapipas funcionan muy bien.
• Olvídate del hilo de pescar — cualquier material fino corta el tallo cuando este engrosa.

Paso 2: El primer doblez (rompiendo la dominancia apical)

El primer doblez rompe la dominancia apical al tumbar el tallo principal hacia un lado para que las ramas laterales puedan competir. Cuando la planta tenga ya 4–6 nudos y el tallo principal esté flexible, elige una dirección y dobla la punta hacia abajo y hacia afuera del centro de la maceta, apuntando al borde. Lo que buscas es que la punta del tallo principal acabe más baja que las ramas laterales que la rodean.

AZARIUS · Paso 2: El primer doblez (rompiendo la dominancia apical)

Pasa una atadura blanda alrededor del tallo, justo debajo de la punta, y ancla el otro extremo a un agujero del borde de la maceta. La atadura debe sujetar el tallo en su nueva posición sin clavarse — un ocho flojo funciona genial. Si el tallo se nota rígido, dobla despacio durante 30 segundos en lugar de forzarlo. Un "crujido verde" limpio (el tallo cede pero no se parte del todo) suele recuperarse en pocos días según reportes de cultivadores; una rotura completa ya es un contratiempo serio.

Paso 3: Extiende el dosel durante 2–4 semanas

Extiende el dosel atando cada rama lateral fuerte hacia el borde de la maceta conforme vaya estirándose para ocupar el nuevo puesto de honor. El resultado que persigues es una silueta que vista desde arriba parezca una rueda, con 6–10 colas principales repartidas de forma más o menos equidistante alrededor del centro. Reajusta las ataduras cada 3–5 días durante la vegetativa activa — un tallo que el lunes atamos abajo puede necesitar volver a doblarse el viernes porque ya está de nuevo apuntando al techo.

AZARIUS · Paso 3: Extiende el dosel durante 2–4 semanas

Dos cosas a vigilar: no dejes que ninguna rama destaque por encima de las demás (vuelve a bajar la más alta cada vez) y no amontones follaje sobre sí mismo (mete las hojas grandes debajo de ramas más pequeñas en lugar de arrancarlas durante la veg). La defoliación es una técnica aparte — el LST funciona perfectamente sin ella.

Paso 4: Transición a floración

En plantas de fotoperíodo, haz la última atadura importante una semana antes del cambio a 12/12. Quieres el dosel lo más plano posible, porque el estirón de floración (más o menos los días 1–21 del 12/12) empujará todo hacia arriba entre un 50% y un 100% según la genética. Los híbridos sativa-dominantes estiran bastante más que los indica-dominantes.

AZARIUS · Paso 4: Transición a floración

Durante el estirón sigue haciendo pequeños ajustes — un tirón por aquí, una reatadura por allá — hasta que la planta deje de crecer verticalmente y empiece a dedicar energía a formar flores. A partir de la semana 3 de floración, para por completo. Los tallos ya están leñosos, la planta está comprometida, y cualquier doblez adicional arriesga partir una rama cargada de cogollos.

Errores comunes y cómo evitarlos

• Atar demasiado fuerte. Las ataduras deben poder deslizarse un milímetro si tiras de ellas. Los tallos engordan en floración; lo que quedaba ajustado en la semana 4 puede estrangular la planta en la semana 8.
• Entrenar demasiado pronto. Espera a los 4–6 nudos. Una plántula de 2 nudos aún no tiene raíz suficiente para aguantar redirecciones.
• Ignorar el calendario de las autoflorecientes. Doblar una auto en la semana 5 cuando ya está floreciendo desperdicia su ventana vegetativa, que es limitadísima.
• Forzar un solo doblez enorme. Mejor atar un tallo 60° esta semana y otros 30° la siguiente, que intentar un 90° de golpe y partirlo.
• Olvidar el VPD. Nada de esto importa si el ambiente no está bien. Mantén la veg en torno a 0,8–1,1 kPa VPD y la floración a 1,0–1,5 kPa (Fluence, 2022). Una planta estresada por el clima no se recupera bien del entrenamiento.

LST frente a topping, FIM y SCROG

El LST es el método de entrenamiento de menor riesgo, y por eso suele ser la primera técnica que aprenden los cultivadores nuevos. El topping (cortar el meristemo apical) y el FIM (pellizcarlo) consiguen efectos similares de apertura de dosel, pero implican un corte del que la planta tarda 5–10 días en recuperarse. El SCROG (Screen of Green) es básicamente LST con una malla horizontal — vas metiendo las ramas por debajo de la malla conforme crecen, en vez de atar cada una por separado. Para una única planta en un armario pequeño, el LST por sí solo suele ser suficiente. A partir de 2 plantas o en armarios mayores de 80×80, el SCROG empieza a compensar.

AZARIUS · LST frente a topping, FIM y SCROG

También puedes combinar técnicas: un topping en el nudo 5 y después LST hacia fuera de los dos tallos principales resultantes. Llevado al extremo, esto se llama main-lining o manifolding, y produce el dosel simétrico más limpio de cualquier método — a cambio de 2–3 semanas extra de veg (encuestas a cultivadores del EMCDDA, 2021).

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El LST funciona con cualquier genética de cannabis, pero algunas lo toleran mejor que otras. Si quieres comprar semillas pensando en entrenarlas, los híbridos fotoperíodo de bancos como Royal Queen Seeds, Dutch Passion y Sensi Seeds aguantan bien el trabajo agresivo gracias a sus ventanas de veg largas y tallos flexibles. Las semillas autoflorecientes feminizadas de los mismos bancos también merecen la pena para LST, con el matiz del calendario apretado que hemos comentado arriba. Muchos cultivadores piden un pack mixto para ver cómo responden distintas genéticas al mismo plan de entrenamiento.

Última actualización: abril de 2026