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de Cibdol
Solo te escribiremos sobre este producto — sin marketing.
Las cápsulas Stay Asleep de Cibdol son un softgel de apoyo al sueño sin melatonina que combina 12,5 mg de CBD con 12,5 mg de CBN, extracto de flor de lúpulo y 5-HTP en una sola cápsula para adultos. Pensadas para adultos 18+ que ya han probado los clásicos somníferos o los comprimidos de melatonina y buscan una fórmula botánica con respaldo cannabinoide. ¿Quieres comprar esta fórmula de Cibdol? En Azarius llevamos con Cibdol desde que llegaron sus primeros aceites desde Baar (Suiza), y estas cápsulas son una de las fórmulas por las que más nos preguntan en el mostrador.
Lo que diferencia este softgel del resto de productos CBD para el sueño es la proporción. La mayoría de marcas o pasan completamente del CBN, o meten unos simbólicos 2-3 mg para poder listarlo en la etiqueta. Cibdol ha apostado por el equilibrio total: 12,5 mg de CBD y 12,5 mg de CBN por cápsula, un ratio 1:1 limpio. Súmale la flor de lúpulo (sí, la misma planta que amarga la cerveza, con siglos de tradición herbal europea para las horas de calma) y el 5-HTP como precursor directo de la serotonina, y tienes una fórmula de cuatro ingredientes en una sola cápsula.
Desde nuestro mostrador: Cibdol es una de las pocas marcas en las que hemos visto llegar cada lote con su COA de laboratorio externo adjunto, sin fallar ni una. Esa constancia es la razón por la que seguimos recomendándola cuando los clientes nos preguntan qué tomaríamos nosotros mismos. Honestamente, encontrar un softgel para dormir que no se apoye en la melatonina como muleta no es nada habitual.
Una cápsula aporta 12,5 mg de CBD más 12,5 mg de CBN fijos, tomada 30-60 minutos antes de acostarte con un vasito de agua. Elegir por mg por cápsula es mucho más sencillo que calcular porcentajes sobre un aceite: las matemáticas ya vienen hechas.
La propia pauta de Cibdol es empezar con una cápsula, valorar tras unas cuantas noches y ajustar a tu propio ritmo. Si nunca has probado el CBN y quieres ir con cautela, repartir la primera toma en dos noches (una cápsula, saltas una noche, otra cápsula) es una forma prudente de ver cómo responde tu cuerpo antes de convertirlo en hábito.
| Nivel de dosis | Por noche | CBD + CBN aportado | Para quién |
|---|---|---|---|
| ● Inicial | 1 cápsula | 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN | Primerizos, peso corporal bajo, sin experiencia previa con CBN |
| ● Estándar | 1 cápsula | 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN | Dosis adulta que propone Cibdol — la mayoría de usuarios |
| ● Pauta extendida | 1 cápsula + repetir la noche siguiente | 25 mg CBD + 25 mg CBN en 2 noches | Construir una rutina de descanso de varias noches |
La respuesta individual varía: el peso, la última comida, el café de la tarde y tu propio tono endocannabinoide entran en juego. Empieza con una cápsula, dale 30-60 minutos y no la mezcles con otros suplementos para dormir en la primera noche. Como referencia, la pauta clínica estándar de la melatonina arranca en 0,5-1 mg según la guía de la Clínica Mayo. Esta fórmula, sencillamente, no lleva melatonina. Ese es el planteamiento.
Todo lo que hay dentro del bote figura en el COA y en la ficha técnica de Cibdol. Aquí lo tienes en versión clara.
| Marca | Cibdol (Baar, Suiza) |
| Formato | Cápsula softgel vegana |
| CBD por cápsula | 12,5 mg (amplio espectro) |
| CBN por cápsula | 12,5 mg |
| Otros activos | Extracto de flor de lúpulo, 5-HTP (de Griffonia simplicifolia) |
| Melatonina | Ninguna |
| Contenido del bote | 30 softgels (aprox. 1 mes) |
| Dosis | 1 cápsula, 30-60 min antes de dormir |
| Analizado por terceros | Sí — COA disponible por lote |
| Conservación | Lugar fresco y seco, lejos de la luz directa |
| Edad mínima | Solo adultos +18 |
Redondea tu rutina de descanso
Si quieres pedir este bote junto a algo complementario, el aceite CBD Night 5% de Cibdol es buena pareja para las noches en las que la cápsula no te cuadra en el timing: las gotas entran antes, las cápsulas aguantan más. Entre los dos cubres la tarde-noche entera sin duplicar CBN. Puedes echar un ojo también a nuestra sección general de aceite CBD y a la wiki de cannabis para fondo sobre los cannabinoides.
La fórmula es una mezcla de cuatro activos pensada para la noche: CBD, CBN, extracto de flor de lúpulo y 5-HTP. Cada uno ocupa su sitio por un motivo distinto, y ninguno de ellos es melatonina.
El cannabidiol es el cannabinoide no embriagante que interactúa con los receptores CB1 y CB2 del sistema endocannabinoide y con varias dianas no cannabinoides. En fórmulas para la noche aparece por su papel en la fase de calma previa al sueño. Según una revisión de 2024 publicada en PMC sobre complementos alimenticios y sueño, el CBD es uno de los cannabinoides más estudiados en la investigación reciente sobre insomnio (PMC11082867, 2024). Cibdol utiliza CBD de amplio espectro: cannabinoides y terpenos, sin THC detectable.
El cannabinol es un cannabinoide secundario que se forma cuando el THC envejece y se oxida. Es la razón por la que el cannabis viejo tiende a ser más sedante que el fresco. Es el cannabinoide más ligado a la conversación sobre sueño en la investigación reciente. El ratio 1:1 de CBD a CBN es el principal argumento de esta fórmula: la mayoría de productos rivales para dormir incluyen CBN en una fracción pequeña respecto al CBD, o directamente lo omiten.
El lúpulo y el cannabis comparten familia botánica (Cannabaceae), y el lúpulo tiene siglos de uso tradicional como hierba nocturna en la medicina popular europea, mucho antes de acabar en la cerveza. Es un emparejamiento elegido con intención por Cibdol para complementar el bloque cannabinoide. Para quien le interese el contexto, MAPS y la Beckley Foundation llevan años archivando referencias botánicas tradicionales, y el OEDT (EMCDDA) mantiene los datos europeos de monitorización de compuestos afines al cannabis.
El 5-HTP es el precursor directo que el cuerpo usa para fabricar serotonina, aquí extraído de las semillas de Griffonia simplicifolia. La serotonina es lo que tu cuerpo convierte de forma natural en melatonina durante la noche. Así que en lugar de dosificar melatonina directamente (lo que, según la Clínica Mayo, puede alterar tu ritmo circadiano de maneras no deseadas), el 5-HTP apoya la ruta de arriba. Esa es la estrategia "sin melatonina" contada en lenguaje llano.
Cibdol diseñó este softgel específicamente para adultos que ya han pasado la fase de la melatonina. Los dos motivos principales por los que la dejaron fuera: problemas de dosificación y preocupaciones de dependencia.
Según la Clínica Mayo, los efectos secundarios de la melatonina pueden incluir somnolencia diurna, dolores de cabeza, mareos y sueños muy vívidos. Además, el suplemento puede interactuar con anticoagulantes, inmunosupresores y medicamentos para la diabetes (Mayo Clinic, efectos secundarios de la melatonina). La mayoría de comprimidos de melatonina de venta libre también se dosifican bastante por encima de lo que respalda la evidencia: la Clínica Mayo apunta que la mayoría de adultos debería empezar con 0,5-1 mg, cuando los comprimidos estándar del supermercado suelen ser de 3-10 mg.
Una fórmula cannabinoide más botánica sigue otro camino. En vez de añadir una hormona que tu cuerpo ya produce, la mezcla actúa a través del sistema endocannabinoide (CBD + CBN) y aporta el precursor de serotonina (5-HTP) que tu cuerpo necesita para su propia producción nocturna de melatonina. Esa es la lógica. No es una cura para el insomnio (y Cibdol nunca lo plantea así), pero sí una herramienta distinta en la caja.
Este bote está diseñado para adultos 18+ que quieren un complemento botánico de apoyo al sueño con una base cannabinoide seria. En concreto:
No están pensadas para: menores de 18, personas que toman ISRS o IMAO (posible interacción del 5-HTP, consulta antes con tu médico), embarazadas o en periodo de lactancia, ni personas con medicación psiquiátrica, somníferos con receta o anticoagulantes sin haber hablado antes con un profesional sanitario.
Toma una cápsula 30-60 minutos antes de la hora a la que planeas estar ya dormido, tragada entera con agua. Esa es la pauta adulta estándar de Cibdol.
Respuesta corta: ratio, origen y la decisión deliberada de dejar fuera la melatonina. Esto es lo que diferencia a este bote en la estantería de Azarius.
Desde nuestro mostrador: los clientes que vuelven a pedir un segundo bote suelen ser justo los que antes iban saltando entre gominolas de melatonina y aceite CBD a secas, y ninguno de los dos les terminaba de cuadrar. La combinación pesa más que cualquier ingrediente por separado.
La gama de sueño de Cibdol es pequeña y cada producto cumple una función ligeramente distinta. Así se comparan las cápsulas con las alternativas que tenemos en stock.
| Producto | Formato | Cannabinoides | Otros activos | Recomendado para |
|---|---|---|---|---|
| Stay Asleep Capsules | Softgel, 30/bote | 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN | Lúpulo, 5-HTP | Adultos que quieren una fórmula 4-en-1 sin melatonina |
| Cibdol CBD Night Oil 5% | Aceite sublingual, 10 ml | CBD (amplio espectro) | Melatonina, lavanda | Quien prefiere gotas de inicio rápido y no le importa la melatonina |
| Cibdol CBN Oil | Aceite sublingual | Foco en CBN | Base MCT | Usuarios de CBD con experiencia que quieren ajustar CBN en solitario |
| Aceite CBD estándar (cualquier marca) | Aceite sublingual | Solo CBD | Ninguno | Uso general de día o tarde — no es un producto específico para dormir |
Esto es un complemento alimenticio para adultos +18. No es un tratamiento para el insomnio, la apnea del sueño ni ningún trastorno del sueño. Si tienes un diagnóstico de trastorno del sueño, acude a un profesional: una cápsula no es la respuesta.
Habla con un profesional sanitario antes de tomarlas si:
Límites honestos: el formato softgel es más lento que un aceite sublingual. Cuenta 45-90 minutos en vez de 15-30, porque la cápsula tiene que pasar primero por el aparato digestivo. Si necesitas algo que entre rápido, las gotas ganan en ese aspecto. También hay que decirlo: no todo el mundo responde igual al CBN. Hay gente a la que le parece notablemente calmante y gente que apenas nota la diferencia. Es la realidad de la suplementación cannabinoide.
Son el softgel de apoyo al sueño sin melatonina de Cibdol, que combina 12,5 mg de CBD, 12,5 mg de CBN, extracto de flor de lúpulo y 5-HTP por cápsula. Cada bote trae 30 softgels veganos, pensados para adultos +18.
La pauta de Cibdol es una cápsula, 30-60 minutos antes de acostarte. Así recibes 12,5 mg de CBD + 12,5 mg de CBN por toma. No dobles dosis la primera noche: dale a una sola cápsula una tarde-noche entera para actuar.
No. La fórmula es deliberadamente sin melatonina. Usa 5-HTP, el precursor de serotonina con el que tu cuerpo fabrica melatonina de forma natural, en lugar de dosificar la hormona directamente.
Cuenta entre 45 y 90 minutos, porque las cápsulas pasan por la digestión antes de que se absorban los cannabinoides y el 5-HTP. Es más lento que un aceite sublingual, pero mantiene una presencia más larga y estable a lo largo de la noche.
La mayoría de adultos con la dosis de una cápsula no reporta sensación pesada al día siguiente, pero la respuesta individual varía, sobre todo si es tu primera vez con CBN. Haz la primera toma una noche en la que puedas dormir hasta tarde y ajusta el momento si te notas espeso.
Consulta antes con tu médico. El 5-HTP puede interactuar con ISRS, IRSN e IMAO porque todos actúan sobre rutas serotoninérgicas. Esto aplica a cualquier suplemento con 5-HTP, no solo a la fórmula de Cibdol.
Un aceite CBD normal suele llevar solo CBD en un aceite portador. Este softgel añade 12,5 mg de CBN más lúpulo y 5-HTP, en un formato predosificado pensado específicamente para la noche, no para un uso CBD genérico de día.
Sí, Cibdol usa una envoltura softgel vegana, así que la cápsula es apta para dietas vegetales. El 5-HTP procede de las semillas de Griffonia simplicifolia, también de origen vegetal.
Guarda el bote en un sitio fresco y seco, lejos de la luz directa. Un cajón del dormitorio o un armario del baño valen perfectamente. Mantén el bote fuera del alcance de los niños y no lo uses pasada la fecha de caducidad impresa en la etiqueta.
Última actualización: mayo de 2026
Aviso médico. Este contenido es únicamente informativo y no constituye asesoramiento médico. Consulta a un profesional sanitario cualificado antes de consumir cualquier sustancia.
