Damiana

Una buena damiana se reconoce por datos verificables: Turnera diffusa bien identificada, parte de la planta, ratio o estandarización, dosis en mg/ml y lotes trazables. Comparamos cápsulas, tinturas y hoja seca y te dejamos preguntas clave para elegir con criterio.

Guía histórica sobre la damiana: para qué se empleaba en la herbolaria popular (vitalidad sexual, ánimo y digestión) y cómo se preparaba con hojas secas: infusión, decocción, licores o mezclas para fumar. Incluye notas de seguridad desde una perspectiva moderna.

La damiana (Turnera diffusa) se toma en infusión, en tintura o en cápsulas, pero “natural” no siempre es sinónimo de inocuo. Repasamos las molestias comunes, señales de exceso, riesgos poco frecuentes y cuándo evitarla (embarazo, lactancia y ciertas medicaciones).