¿Las trufas mágicas crean adicción?

¿Te preocupa que el uso regular de trufas mágicas pueda crear un hábito? No eres el único que se lo pregunta. Las trufas mágicas contienen psilocibina, el mismo compuesto psicoactivo que se encuentra en los hongos alucinógenos. Aunque no se consideran físicamente adictivas como el alcohol o los opioides¹, todavía existen riesgos psicológicos y comportamentales que vale la pena conocer.

Este artículo explora lo que sugiere la investigación actual, cómo se ve la "dependencia" con las trufas de psilocibina y cómo tomar decisiones informadas si decides explorarlas.

¿Qué son las trufas mágicas y cómo funcionan?

Las trufas mágicas son esclerocios, densas reservas subterráneas de nutrientes producidas por especies particulares de hongos que contienen psilocibina.⁴ Son químicamente de la misma clase que los hongos alucinógenos; simplemente se forman de manera diferente en el ciclo de vida del hongo.

Cuando se consumen, el cuerpo convierte la psilocibina en psilocina, que activa principalmente los receptores de serotonina 5-HT2A en el cerebro. Este cambio a nivel de receptor altera la percepción del tiempo, el espacio, el yo, el procesamiento sensorial y el tono emocional. Los efectos varían según la dosis, la mentalidad, el estrés, las expectativas y el entorno.¹²

¿Se consideran adictivas físicamente las trufas mágicas?

La investigación hasta la fecha sugiere que la psilocibina no suele llevar a una dependencia física, síndromes de abstinencia o comportamientos compulsivos de búsqueda de drogas de la misma manera que lo hacen sustancias como el alcohol, los opioides, la nicotina o estimulantes.¹ La mayoría de las personas no informan abstinencia física cuando dejan de usar trufas mágicas.

Dicho esto, "sin abstinencia" no significa "sin riesgo". Con las trufas de psilocibina, la preocupación tiende a estar más en los patrones psicológicos, el contexto o la frecuencia de uso en lugar de las vías clásicas de adicción física.

Dependencia psicológica: ¿puede ocurrir?

La dependencia psicológica puede ocurrir, no porque el cuerpo esté enganchado a una sustancia química, sino porque una persona se vuelve apegada al estado que crea la experiencia. Las personas pueden volver a las trufas por:

• Novedad
• Escape
• Alivio emocional
• Una sensación de "claridad" o significado
• Refuerzo de la identidad

Estos patrones pueden desarrollarse lentamente sin los signos típicos que asociamos con la adicción. Tienden a surgir cuando las trufas pasan de ser una exploración ocasional a ser la forma principal en que alguien regula sus sentimientos o enfrenta el malestar. Los niveles de estrés, la historia personal, las expectativas y la situación/contexto juegan un papel importante.¹²

Tolerancia vs adicción: conoce la diferencia

El uso frecuente de psilocibina tiende a aumentar rápidamente la tolerancia, pero esto refleja un ajuste temporal a nivel de receptor en lugar de adicción física.³⁷ Después de sesiones repetidas en corto lapso, las personas pueden simplemente encontrar que los efectos se sienten más débiles, incluso después de tomar la misma cantidad.

Esta tolerancia usualmente se restablece después de varios días de inactividad, permitiendo que el cerebro regrese a su capacidad de respuesta basal relativamente rápido.

Es importante no confundir esto con adicción. La adicción se define por el uso persistente a pesar del daño. La tolerancia es temporal y está vinculada a cómo se adapta el sistema de serotonina después de una exposición aguda psicodélica. Las discusiones en línea a menudo confunden estos dos conceptos, lo que puede llevar a un pánico innecesario de un lado o a una falsa tranquilidad del otro.

¿Qué dice la investigación sobre la psilocibina y la adicción?

La investigación moderna y las agencias de salud pública generalmente describen la psilocibina como un compuesto con bajo potencial de adicción biológica observada en comparación con sustancias conocidas por una fuerte dependencia física y uso compulsivo.¹²

Aunque esto no hace que las trufas mágicas estén libres de riesgos, cambia el enfoque de los síndromes de abstinencia hacia la formación de patrones, el contexto y el refuerzo psicológico.

Una revisión sistemática reciente en Frontiers que examina la psilocibina en modelos de tratamiento de adicciones reportó propiedades de refuerzo bajas e incluso exploró el potencial valor terapéutico para ciertos trastornos por uso de sustancias.⁵

Mientras tanto, el análisis del potencial de abuso de la Ley de Sustancias Controladas de 8 factores coloca a la psilocibina en una categoría de riesgo comparativamente más baja en cuanto a la posibilidad de abuso clásico en comparación con las sustancias altamente adictivas.⁶

Esto no elimina completamente el riesgo. Simplemente significa que la preocupación está más en cómo las personas usan las trufas, y por qué. Los problemas tienden a surgir cuando alguien comienza a retornar a la experiencia frecuentemente para regular emociones o escapar, en lugar de exploración ocasional o trabajo terapéutico intencional. Con el tiempo, este patrón puede parecer más una dependencia aunque sin la biología de una adicción física.

¿Cuál es la diferencia entre las trufas mágicas y los hongos alucinógenos en términos de riesgo de adicción?

Aunque a menudo se discuten por separado, las trufas mágicas y los hongos alucinógenos provienen de los mismos hongos productores de psilocibina. Las trufas se forman bajo tierra como esclerocios, y los hongos se forman sobre la tierra como cuerpos fructíferos, pero ambos contienen psilocibina, que el cuerpo convierte en psilocina que actúa en sitios receptores similares.⁴

Debido a esta farmacología compartida, la investigación actual no indica una diferencia significativa en el riesgo de adicción entre los dos. En la práctica, las mismas consideraciones sobre tolerancia, frecuencia, intención y patrones psicológicos se aplican a ambos.

Riesgos en la vida real: cuando el uso de trufas podría volverse problemático

Incluso sin dependencia física, los patrones en torno a las trufas aún pueden avanzar en una dirección poco saludable con el tiempo. Usualmente no ocurre de repente. En cambio, se filtra a través de la repetición, la conveniencia, el estrés o la evasión. Algunas señales de advertencia incluyen:

• Recurrir a las trufas para amortiguar emociones incómodas o adormecer el estrés
• Usar repetidamente para "recrear" descubrimientos o ideas
• Sentir que no se puede relajar o sentirse como es natural sin el estado alterado
• Aumentar la frecuencia de las sesiones porque la vida cotidiana parece plana en comparación
• Seguir usándolas socialmente aunque las consecuencias sean peores, no mejores

Estos son marcadores de riesgo psicológico en lugar de adicción impulsada por abstinencia, pero son los patrones a notar temprano, antes de que se conviertan en hábitos más difíciles de romper.

¿Qué debería hacer alguien si siente que está volviéndose dependiente de las trufas mágicas?

Si alguien nota que las trufas se están convirtiendo en un recurso de afrontamiento por defecto en lugar de una elección deliberada, hacer ajustes menores temprano puede marcar una diferencia significativa. Algunos pasos prácticos que a menudo ayudan incluyen:

• Tomar un descanso de 2–3 semanas para permitir que la tolerancia, los patrones y las emociones base se restablezcan
• Evitar recargar en el mismo día; aquí es donde a menudo comienza la "persecución"
• Escriba sus intenciones antes de una sesión (obliga a la claridad y responsabilidad)
• No mezclar con alcohol, estimulantes o medicamentos serotoninérgicos
• Si la ansiedad, el estado de ánimo bajo o los cambios visuales tipo HPPD aparecen después, hablar con un profesional de salud mental en lugar de intentar "autocorregirse" con otra sesión

Estos cambios son mucho más fáciles de hacer temprano, antes de que la repetición se convierta en un hábito inconsciente.

¿Qué tan bajo es el riesgo de adicción con las trufas mágicas?

La investigación hasta la fecha sugiere que la dependencia física de las trufas de psilocibina parece baja, pero eso no significa que no haya riesgos. En cambio, simplemente significa que los puntos vulnerables tienden más a ser psicológicos en lugar de basados en la abstinencia.

Si alguien elige involucrarse con trufas, los patrones más protectores tienden a ser el ritmo lento, la claridad de intención y mantener la experiencia integrada en la vida diaria en lugar de usarla como escape.

La lección no es que las trufas sean "seguras" o "sin riesgos". Es que la naturaleza del riesgo aquí se manifiesta de manera diferente a la adicción clásica a sustancias, y ser consciente de esos patrones más sutiles es a menudo donde la reducción del daño realmente importa más.

Referencias

1. National Institute on Drug Abuse. Psilocybin (Magic Mushrooms). nida.nih.gov. Published January 24, 2024. https://nida.nih.gov/research-topics/psilocybin-magic-mushrooms ↩︎
2. National Center for Complementary and Integrative Health. Psilocybin for Mental Health and Addiction: What You Need To Know. NCCIH. Published May 2024. https://www.nccih.nih.gov/health/psilocybin-for-mental-health-and-addiction-what-you-need-to-know ↩︎
3. Hallucinogenic mushrooms drug profile | www.euda.europa.eu. www.euda.europa.eu. https://www.euda.europa.eu/publications/drug-profiles/hallucinogenic-mushrooms_en ↩︎
4. CAM Informatierapport Sclerotia (Hallucinogene Truffels). https://www.rivm.nl/sites/default/files/2018-11/028-2014%20CAM%20Informatierapport%20truffels%5B3%5D.pdf ↩︎
5. van der Meer PB, Fuentes JJ, Kaptein AA, et al. Therapeutic effect of psilocybin in addiction: A systematic review. Frontiers in Psychiatry. 2023;14(1134454). doi:https://doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1134454 ↩︎
6. Johnson MW, Griffiths RR, Hendricks PS, Henningfield JE. The Abuse Potential of Medical Psilocybin According to the 8 Factors of the Controlled Substances Act. Neuropharmacology. 2018;142:143-166. doi:https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2018.05.012 ↩︎
7. Madsen MK, Fisher PM, Burmester D, et al. Psychedelic effects of psilocybin correlate with serotonin 2A receptor occupancy and plasma psilocin levels. Neuropsychopharmacology. 2019;44(7):1328-1334. doi:https://doi.org/10.1038/s41386-019-0324-9 ↩︎