¿Qué le pasa a tu cerebro y a tu cuerpo cuando tomas hongos mágicos?

Las setas mágicas no solo te hacen “ver cosas”. Cambian temporalmente cómo se comunican distintas áreas de tu cerebro y cómo responde tu cuerpo a esa conversación.

Para una introducción general, consulta qué son los hongos mágicos.

La neurociencia moderna revela que la psilocibina, el principal compuesto activo de estas setas, altera los patrones de comunicación del cerebro, influye en el procesamiento sensorial y ejerce un impacto sutil en la regulación física. Muchos usuarios cuentan que el resultado puede sentirse profundamente significativo, incluso si la experiencia en sí es temporal.¹

¿Cómo crean las setas mágicas efectos psicodélicos en el cerebro y el cuerpo?

Una vez que la psilocibina entra en el cuerpo, se convierte en psilocina, un compuesto muy parecido a la serotonina, uno de los neurotransmisores clave del cerebro. La psilocina se une principalmente a los llamados receptores 5-HT2A, que desempeñan un papel importante en cómo experimentas el estado de ánimo, las emociones y la percepción.²

Cuando estos receptores se activan, la comunicación normal entre regiones cerebrales empieza a flexibilizarse y reorganizarse.³ Zonas que normalmente funcionan por separado comienzan a compartir información con mucha más libertad, lo que ayuda a explicar por qué pensamientos, sentidos y recuerdos pueden mezclarse de formas inusualmente vívidas o simbólicas durante una experiencia psicodélica.

Los efectos secundarios de la psilocibina no se limitan solo al cerebro. Esta sustancia también puede influir en funciones automáticas del organismo, como la frecuencia cardíaca y la regulación de la temperatura.

Los aumentos temporales de la tensión arterial, una ligera elevación del ritmo cardíaco y los cambios en la temperatura corporal son relativamente habituales, no porque la sustancia sea intrínsecamente peligrosa, sino porque las vías de la serotonina están activas en todo el cuerpo, además de en el sistema nervioso central.⁴

¿Cuánto suelen durar los efectos de las setas mágicas?

La mayoría de las personas empieza a notar los primeros cambios entre 20 y 60 minutos después de tomar setas mágicas. La experiencia suele alcanzar su punto máximo entre hora y media y tres horas, y luego va disminuyendo poco a poco.

En total, los efectos tienden a durar unas 4–6 horas, aunque dosis más altas o un metabolismo más lento pueden alargar esa ventana hasta cerca de ocho horas.⁵

Incluso después de que los efectos principales se hayan desvanecido, muchos usuarios describen un “resplandor” posterior más suave, emocional o reflexivo, que puede prolongarse hasta el día siguiente, un periodo en el que todavía pueden estar presentes ideas, calma o una sensación de conexión.

¿Qué pasa en el cerebro cuando tomas setas mágicas?

Cuando alguien toma setas mágicas, los efectos van mucho más allá de los visuales coloridos o de un cambio puntual en el estado de ánimo. La psilocibina remodela la forma en que se comunican distintas partes del cerebro, flexibiliza bucles rígidos de diálogo interno, aumenta la sensibilidad emocional y abre vías que normalmente están menos activas.

Las personas investigadoras utilizan herramientas de imagen como la fMRI y el EEG para mapear estos cambios, lo que ayuda a explicar por qué las experiencias pueden sentirse tan fluidas, vívidas e interconectadas.

Conectividad funcional y cambios en las redes

Las imágenes cerebrales muestran que la psilocibina reduce la actividad de la red por defecto, la parte del cerebro asociada al pensamiento autorreferencial, la ensoñación y la “voz” interna. Al mismo tiempo, la comunicación entre regiones sensoriales, emocionales y asociativas aumenta de forma notable.⁶

Esta combinación suele describirse como un “reinicio” temporal o una relajación del control, en el que los límites mentales habituales se vuelven más fluidos, permitiendo que ideas, emociones y recuerdos interactúen con mucha más libertad.

La comunidad científica ve este patrón como la base neuronal de lo que muchos usuarios describen como “disolución del ego”, un estado en el que el sentido de uno mismo se percibe menos rígido y más interconectado con el mundo.¹

Procesamiento emocional y sensorial intensificado

Cuando esos patrones predictivos rígidos se relajan, el cerebro se vuelve más receptivo a emociones y sensaciones. La psilocibina parece aumentar la actividad en la amígdala y el tálamo, regiones centrales para el procesamiento emocional y el filtrado sensorial.⁷

Por eso muchas personas cuentan que sienten más empatía, un mayor sentido de asombro o una liberación emocional profunda. Para otras, esa misma apertura puede sacar a la superficie ansiedad o miedo, dependiendo de lo que se esté moviendo internamente.

Las distorsiones visuales, la sensación de que el tiempo se dilata e incluso la mezcla entre sentidos, como “oír colores” o “ver sonidos”, también forman parte de este paisaje sensorial ampliado.

Neuroplasticidad y correlatos en la salud mental

La psilocibina parece favorecer señales a corto plazo de neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para formar y reorganizar conexiones. Estudios en animales y humanos han mostrado aumentos en el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína relacionada con el aprendizaje y el crecimiento neuronal.⁸ Estos cambios pueden ayudar a explicar por qué muchas personas se sienten temporalmente más ligeras o emocionalmente más flexibles después de una sesión.

En investigación clínica, estos cambios neuronales se han asociado a una reducción de la rumiación depresiva y a una mejor regulación del estado de ánimo.³ Sin embargo, la ciencia recalca que el contexto, tu preparación emocional y la integración posterior de lo vivido influyen enormemente en que estos efectos se perciban como positivos o, por el contrario, desestabilizadores.

Efectos físicos de las setas mágicas en el cuerpo

Las setas mágicas no solo afectan a la mente; también influyen en el cuerpo. Como la psilocibina interactúa con la serotonina, un compuesto activo en todo el sistema nervioso, puede provocar una variedad de sensaciones físicas temporales. Estos efectos suelen ser leves y de corta duración, pero conocerlos ayuda a mantener la calma si aparecen.

Si buscas más contexto, revisa riesgos y efectos secundarios.

Respuestas fisiológicas inmediatas

Cuando la psilocibina comienza a hacer efecto, el cuerpo puede responder de forma sutil, en sincronía con los cambios que se producen en el cerebro. Los efectos temporales más habituales incluyen:

• Un aumento leve y pasajero de la frecuencia cardíaca o la tensión arterial, que normalmente se resuelve por sí solo en adultos sanos.⁹
• Pupilas dilatadas y pequeños temblores en las manos.
• Variaciones ligeras en la temperatura corporal, que pueden sentirse como frío y calor alternados.
• Una tensión muscular ligera o una sensación de energía física durante el pico, a veces seguida de cierta fatiga cuando los efectos disminuyen.

Estas reacciones suelen ser inofensivas y tienden a suavizarse a medida que avanza la experiencia, especialmente si estás en un entorno cómodo y tranquilo.

Reacciones gastrointestinales y autonómicas

Debido a que los receptores de serotonina también están presentes en el sistema digestivo, algunas personas sienten molestias estomacales durante la fase inicial. La náusea o el malestar abdominal leve son los ejemplos más comunes, y por lo general desaparecen tras la primera hora.⁵

Otras reacciones automáticas del cuerpo pueden incluir bostezos, cambios en la producción de saliva o variaciones en el tono muscular, todos ellos vinculados a cómo las vías serotoninérgicas del organismo se ajustan temporalmente al cambio químico.

Pequeños gestos, como mantenerte hidratado, respirar despacio o permanecer sentado o tumbado, pueden ayudar a que estas sensaciones pasen con más suavidad. Un ambiente estable y una actitud relajada suelen marcar la diferencia entre una molestia menor y una experiencia manejable.

¿Los efectos de las setas mágicas en el cerebro duran más allá de la experiencia?

La experiencia con psilocibina no termina cuando desaparecen las distorsiones visuales. De hecho, algunos de sus efectos neurológicos y emocionales pueden prolongarse mucho más allá de la sesión. Investigaciones que utilizan imágenes fMRI y EEG han observado que ciertos cambios en la conectividad cerebral pueden mantenerse durante días o incluso semanas después de una sola experiencia guiada.⁶

Los participantes en estudios clínicos suelen describir una sensación sostenida de apertura emocional, claridad mental o mayor flexibilidad cognitiva. En animales también se han observado aumentos temporales en la densidad sináptica y señales asociadas a la neurogénesis, el proceso de creación de nuevas neuronas.⁸

Aun así, estos efectos son temporales. Las redes cerebrales suelen volver gradualmente hacia su funcionamiento habitual en torno a un mes después. Lo que puede perdurar más tiempo son los cambios psicológicos o conductuales que emergen a raíz de la experiencia, especialmente aquellos que se integran con reflexión y apoyo adecuado.

También es importante señalar que los datos sobre seguridad a largo plazo siguen siendo limitados. El uso frecuente o repetido sin supervisión puede aumentar la carga psicológica, por lo que la moderación y una integración cuidadosa siguen siendo esenciales.¹⁰

La experiencia con psilocibina: un recorrido paso a paso

Cada experiencia con psilocibina avanza a través de etapas reconocibles, cada una con su propio ritmo, sensaciones y tono emocional. Aunque el tiempo puede variar ligeramente entre personas, el flujo general suele ser el siguiente:

• 0–30 minutos (digestión e inicio): el cuerpo empieza a metabolizar la psilocibina en psilocina. Algunas personas sienten náusea ligera, bostezos, calor o tensión suave mientras el organismo se ajusta.
• 30–90 minutos (efectos iniciales y expansión sensorial): los colores pueden parecer más intensos, los sonidos más ricos y los pensamientos más fluidos. Las asociaciones e ideas comienzan a conectarse de formas nuevas.
• 90–180 minutos (el pico): esta es la fase más inmersiva, marcada por imágenes intensas, cambios en la percepción del tiempo o del yo y la aparición de material emocional profundo. Puede sentirse alegre y llena de asombro o, en algunos casos, provocar lágrimas catárticas.
• 180–360 minutos (descenso y reflexión): los efectos comienzan a suavizarse, dejando espacio para la calma, la contemplación y el anclaje emocional. La fatiga o un “afterglow” suave son comunes.
• 24 horas y más allá (integración y posreflexión): al día siguiente suele llegar una mayor claridad, ligereza emocional o una sensación persistente de conexión. Algunas personas se sienten inspiradas o reflexivas, mientras que otras simplemente disfrutan de una calma tranquila.

La mentalidad previa, el entorno y la presencia de personas de apoyo influyen enormemente en si este viaje se siente sanador, neutro o difícil. Estos factores son claves tanto para facilitar experiencias positivas como para reducir la posibilidad de momentos complicados.⁹

Lo que la ciencia aún no sabe sobre las setas mágicas

Aunque la psilocibina es uno de los psicodélicos más estudiados actualmente, aún existen preguntas importantes que la ciencia no ha resuelto del todo. Las líneas de investigación abiertas incluyen:

• ¿Cómo podría influir el uso repetido o a largo plazo en la sensibilidad de los receptores de serotonina o en el procesamiento cognitivo a lo largo de décadas?
• Si los beneficios relacionados con la neuroplasticidad se estabilizan con el tiempo, aumentan sesión tras sesión o dependen de la distancia entre usos.
• Cuál es el perfil completo de seguridad cognitiva y emocional a largo plazo en usuarios frecuentes y no supervisados.
• Cómo interactúa la psilocibina con los sistemas hormonales, cardiovasculares y metabólicos más allá de los efectos temporales ya observados.

Los datos disponibles hasta ahora apuntan a un potencial prometedor y a una seguridad generalmente manejable en contextos estructurados. Aun así, hablar con responsabilidad implica reconocer tanto las posibilidades como las incógnitas. La investigación avanza rápido, pero aún queda mucho por descubrir.⁸

Cuadro comparativo: efectos a corto y largo plazo

La psilocibina no actúa de una sola forma. Sus efectos se despliegan en diferentes líneas temporales. La fase a corto plazo abarca los cambios sensoriales y emocionales inmediatos que ocurren durante y justo después de la sesión, mientras que la fase a largo plazo examina los efectos temporales observados en estudios, como las mejoras en el estado de ánimo o los cambios en la conectividad.

Este breve resumen muestra cómo entiende actualmente la comunidad científica estas dos ventanas y el nivel de confianza que existe en cada una.

Lista para principiantes (reducción de riesgos)

Si decides explorar las setas mágicas, un poco de preparación marca una gran diferencia. El objetivo no es complicar el proceso, sino crear condiciones que se sientan seguras, tranquilas y fáciles de manejar. Planificar con antelación puede ser la diferencia entre una experiencia confusa y una que resulte significativa y manejable.

Para orientación práctica, consulta cómo tomar setas mágicas.

• Revisión de salud: comparte cualquier antecedente psiquiátrico o cardíaco con un profesional sanitario y revisa la medicación actual antes de usarlas. Algunos fármacos, especialmente antidepresivos o medicación cardíaca, pueden interactuar de fousarlaredecible.⁹
• Set y setting: elige un espacio interior tranquilo y familiar, con apoyo sobrio y de confianza cerca. La comodidad, la privacidad y la seguridad emocional ayudan a reducir la ansiedad y la confusión. Antes de la sesión, puede ayudar leer sobre cómo prepararse para un viaje psicodélico.
• Seguridad de la sustancia: evita mezclar psilocibina con alcohol, estimulantes o IMAOs. Estas combinaciones pueden sobrecargar el cuerpo y aumentar el riesgo de pánico o estrés cardiovascular. Si piensas recolectar por tu cuenta, aprende a identificar setas alucinógenas en la naturaleza.
• Hidratación y nutrición: come ligero antes de la sesión y mantén agua a mano. Comer en exceso o ingerir alimentos pesados puede contribuir a la náusea, mientras que la deshidratación puede intensificar la fatiga durante el descenso.
• Integración: después de la experiencia, dedica tiempo a la reflexión. Escribir, pasear en calma o compartir con personas de confianza ayuda a asentar las ideas y el material emocional surgido durante la sesión.
• Señales de emergencia: si la confusión, la ansiedad intensa o las alteraciones perceptivas persistentes continúan más allá de unas horas, busca apoyo médico inmediato. Es poco frecuente, pero intervenir pronto ayuda a evitar una escalada del pánico.

Las setas mágicas cambian temporalmente cómo se comunican el cerebro y el cuerpo, influyendo en la percepción, la emoción y el sentido del yo. En la mayoría de los casos, estos efectos son breves y, en condiciones de estilo clínico, bien tolerados.

La investigación inicial sugiere beneficios potenciales vinculados a la flexibilidad emocional y la neuroplasticidad, aunque estas conclusiones aún están en desarrollo. La base más fiable sigue siendo la misma: curiosidad equilibrada con cautela, entornos seguros y preparación honesta. Estos son los pilares reales de la reducción de riesgos y de una exploración significativa.

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Referencias

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2. National Institute on Drug Abuse. Psilocybin (Magic Mushrooms). nida.nih.gov. Published January 24, 2024. https://nida.nih.gov/research-topics/psilocybin-magic-mushrooms ↩︎
3. Hinkle JT, Graziosi M, Nayak SM, Yaden DB. Adverse Events in Studies of Classic Psychedelics: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Psychiatry. Published online 2024. doi:https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2024.2546 ↩︎
4. Wsół A. Cardiovascular safety of psychedelic medicine: current status and future directions. Pharmacological reports: PR. 2023;75(6). doi:https://doi.org/10.1007/s43440-023-00539-4 ↩︎
5. Akhila Yerubandi, Thomas JE, Alam M, Harrington C, Lorenzo Villa Zapata, Caballero J. Acute Adverse Effects of Therapeutic Doses of Psilocybin: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Network Open. 2024;7(4):e245960-e245960. doi:https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2024.5960 ↩︎
6. Frautschi PC, Singh AP, Stowe NA, Yu JPJ. Multimodal Neuroimaging of the Effect of Serotonergic Psychedelics on the Brain. American Journal of Neuroradiology. Published online February 15, 2024. doi:https://doi.org/10.3174/ajnr.A8118 ↩︎
7. Beneš M, Páleníček T, Horáček J. What fMRI studies say about the nature of the psychedelic effect: a scoping review. Frontiers in Neuroscience. 2025;19. doi:https://doi.org/10.3389/fnins.2025.1606798 ↩︎
8. Calder AE, Hasler G. Towards an understanding of psychedelic-induced neuroplasticity. Neuropsychopharmacology. 2022;48(48):1-9. doi:https://doi.org/10.1038/s41386-022-01389-z ↩︎
9. Johnson M, Richards W, Griffiths R. Human hallucinogen research: guidelines for safety. Journal of Psychopharmacology. 2008;22(6):603-620. doi:https://doi.org/10.1177/0269881108093587 ↩︎
10. Hosein MM, Reid MJ, Walser S, et al. Considerations and cautions for the integration of psilocybin into routine clinical care: a consensus statement from the US National Network of Depression Centers’ Task Group on Psychedelics and Related Compounds. EClinicalMedicine. 2025;89:103517-103517. doi:https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2025.103517 ↩︎