¿Qué son las trufas mágicas y en qué se diferencian de las setas mágicas?

¿Alguna vez te has preguntado por qué las trufas mágicas siguen siendo legales en algunos lugares mientras que los hongos mágicos no, a pesar de contener el mismo compuesto psicoactivo? Muchos principiantes se sorprenden al descubrir que estas dos formas de psicodélicos no son sustancias completamente distintas, sino estructuras diferentes producidas por el mismo hongo.

Tanto si estás empezando tu exploración como si solo sientes curiosidad por las diferencias, esta guía desglosa todo lo que necesitas saber.

¿Qué son las trufas mágicas?

Las trufas mágicas son los esclerocios de ciertos hongos del género Psilocybe: masas densas y endurecidas de micelio que se forman bajo tierra cuando las condiciones no son adecuadas para producir setas.¹ Se parecen más a pequeños nódulos o piedras anudadas que a un sombrero o un pie de seta. Sin embargo, en su interior contienen psilocibina, el mismo compuesto psicoactivo presente en las setas mágicas, que el organismo transforma en psilocina.²

Los esclerocios actúan como reservas de nutrientes y permiten al organismo sobrevivir a periodos de estrés. Cuando los factores ambientales (luz, humedad y ventilación) no favorecen la formación de setas, el hongo desvía su energía a crear estas estructuras compactas bajo tierra. Como los esclerocios pueden cosecharse sin necesidad de que el hongo fructifique, se han convertido en la base del mercado legal neerlandés.

Se han popularizado varias variedades de trufas de cultivo:

• Mexicana: a menudo descrita como suave y estimulante
• Atlantis: conocida por su profundidad imaginativa o visual
• Hollandia: frecuentemente señalada como más clara o intensa

Estas categorías no son científicas, sino que recogen descripciones de usuarios muy extendidas. Con el tiempo, han contribuido a dar forma a la identidad cultural de las trufas.

Por qué a las trufas mágicas se las llama “piedras filosofales”

El apodo “Philosopher’s Stones” nació en Países Bajos, donde los primeros esclerocios de Tampanensis parecían inducir experiencias calmadas, reflexivas e introspectivas. Muchos usuarios describían estos viajes como más contemplativos que abrumadoramente visuales. Fuera un reflejo fiel de los efectos o simplemente una estrategia de marketing atractiva, el nombre se integró en la cultura de las trufas y sigue utilizándose hoy en día.

No es una denominación científica y las experiencias varían enormemente de una persona a otra, pero el término subraya la relación tradicional entre las trufas y estados psicodélicos más reflexivos y con los pies en la tierra.

¿Las trufas mágicas y las setas alucinógenas proceden del mismo hongo?

Sí. Tanto las trufas como las setas pueden producirse a partir de las mismas especies de Psilocybe, como Psilocybe cubensis, Psilocybe semilanceata (Liberty Caps) y Psilocybe azurescens. La diferencia no está en el organismo en sí, sino en la estructura que decide formar en función de las condiciones ambientales.

Las setas mágicas son los cuerpos fructíferos: pies, sombreros y láminas cargadas de esporas que crecen por encima del suelo. Las trufas mágicas, en cambio, permanecen bajo tierra y forman racimos que recuerdan a pequeñas piedras. A pesar de estas diferencias estructurales, ambas contienen psilocibina y otros triptaminas relacionadas.³

Las investigaciones muestran que la psilocibina altera la conectividad funcional entre distintas redes cerebrales, incluidas regiones relacionadas con la percepción, la emoción y la Default Mode Network.^{3 4 5} Estas conclusiones se aplican tanto si la psilocibina procede de setas como de trufas.

Diferencias clave entre trufas mágicas y setas alucinógenas

Aunque trufas y setas proceden del mismo organismo, se distinguen por su aspecto, requisitos de cultivo, potencia por peso, disponibilidad y situación legal. Las setas suelen contener menos agua y, una vez deshidratadas, concentran más psilocibina por gramo.⁶ Las trufas, que se venden frescas, conservan mucha más humedad y, por tanto, requieren mayores cantidades en gramos para producir efectos similares.

En el plano legal, las trufas destacan por la forma en que se clasifican los esclerocios en ciertos países. En los Países Bajos, las setas frescas con psilocibina se prohibieron en 2008, pero los esclerocios no se incluyeron en la legislación, lo que permitió que siguieran vendiéndose legalmente.⁷ El Reino Unido, en cambio, trata a todos los hongos que contienen psilocibina de la misma manera, independientemente de su forma.⁸ En Estados Unidos, la psilocibina sigue siendo una sustancia de la Lista I a nivel federal, aunque Oregón y Colorado han implantado marcos regulados de acceso terapéutico o para adultos.^{9 10 11}

¿Qué efectos puedes esperar de las trufas mágicas frente a las setas?

Las trufas y las setas producen efectos psicodélicos químicamente idénticos. Muchas personas describen cambios de humor, una mayor sensibilidad sensorial, pensamiento introspectivo, alteraciones visuales y una percepción diferente del tiempo. Sin embargo, la forma en que aparece el efecto puede variar.

Como las trufas se digieren más lentamente, muchos usuarios describen la subida como más suave o gradual. En cambio, las setas secas, al estar más concentradas, pueden hacer efecto más rápido o sentirse más repentinas. En el pico del viaje, ambas pueden producir visuales intensas, paisajes emocionales complejos o una profunda introspección.^{3 5}

Algunas personas sienten que las sesiones con trufas son más con los pies en la tierra, mientras que las setas pueden percibirse como más expansivas; sin embargo, estas diferencias son subjetivas y dependen de la dosis, el entorno y el estado mental. El mito de que las trufas son intrínsecamente “suaves” no es correcto; variedades potentes como Hollandia pueden resultar extremadamente intensas a dosis altas.

¿Son más fuertes las setas mágicas que las trufas mágicas?

Por gramo, normalmente sí. Cuando las setas se deshidratan, pierden la mayor parte de su agua y concentran su contenido de psilocibina.⁶ Las trufas, que se venden frescas, contienen mucha más humedad, lo que significa que simplemente tienes que consumir más cantidad para lograr efectos similares.

No obstante, la intensidad de la experiencia depende de mucho más que del peso: la variedad, la sensibilidad individual, el estado mental, el entorno y la variabilidad de potencia juegan un papel importante. Las diferencias entre tandas también pueden ser notables.

Cómo dosificar las trufas mágicas

La dosis de trufas varía en función de la intención y del nivel de experiencia. Mucha gente empieza con cantidades bajas para comprobar su sensibilidad, sobre todo porque las trufas pueden tardar más en hacer efecto. Suele reservarse un día completo, eligiendo un espacio tranquilo y seguro, y evitando el alcohol o los estimulantes. Estas decisiones influyen mucho en lo cómodo y manejable que resulta el viaje.

Microdosificación: trufas vs setas

La microdosificación, que consiste en tomar cantidades muy pequeñas y casi imperceptibles de psilocibina, se ha vuelto muy popular. En regiones donde las setas son ilegales, las trufas se utilizan con frecuencia porque se venden legalmente en porciones controladas.

Una microdosis es solo una fracción de la cantidad estándar de trufas. Algunas personas reportan cambios sutiles en la concentración, el estado de ánimo o la creatividad, pero los datos científicos son mixtos. Estudios recientes con placebo han mostrado que las expectativas juegan un papel importante, aunque los resultados no son consistentes.^{12 13}

Quienes microdosifican suelen seguir pautas estructuradas para reducir la aparición de tolerancia y dejar días de descanso.

¿Son más seguras las trufas que las setas?

Las trufas y las setas contienen los mismos compuestos psicoactivos, por lo que sus perfiles de riesgo son similares. Los efectos fisiológicos, como náuseas, bostezos o sensibilidad a la temperatura, suelen ser leves y temporales.² Los efectos psicológicos, como la confusión, la sobrecarga emocional o la ansiedad, pueden aparecer con dosis altas o en entornos estresantes.

Las guías clínicas de seguridad insisten en hacer un cribado previo en personas con antecedentes personales o familiares de psicosis o trastorno bipolar, ya que estos grupos pueden ser más vulnerables a reacciones desestabilizadoras.⁴ Las experiencias más seguras suelen incluir:

• Un entorno tranquilo y familiar
• Una persona de confianza que ejerza de acompañante
• No mezclar con alcohol ni estimulantes
• Una valoración honesta del propio estado emocional y mental

Los factores legales también influyen en la seguridad. En países donde las trufas están reguladas, las recomendaciones de dosificación y la consistencia del producto suelen ser más fiables que en el caso de setas conseguidas de manera informal.

¿Cuál es la opción adecuada para ti?

Elegir entre trufas y setas depende a menudo del acceso legal, del tipo de inicio de efectos que buscas y de tu nivel de experiencia. Las trufas pueden atraer a principiantes que prefieren una subida más gradual y un contexto legal más claro. Las setas pueden encajar mejor con quienes ya están familiarizados con los psicodélicos o buscan un formato más tradicional, siempre que tengan en cuenta las implicaciones legales.

Independientemente de lo que elijas, entender las diferencias te ayuda a acercarte a estas sustancias con respeto e información.

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Referencias

1. Passie T, Seifert J, Schneider U, Emrich HM. The pharmacology of psilocybin. Addiction Biology. 2002;7(4):357-364. doi:https://doi.org/10.1080/1355621021000005937 ↩︎
2. Sclerotium | Fungal Structure, Spore Formation & Germination | Britannica. www.britannica.com. https://www.britannica.com/science/sclerotium ↩︎
3. Carhart-Harris RL, Erritzoe D, Williams T, et al. Neural correlates of the psychedelic state as determined by fMRI studies with psilocybin. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2012;109(6):2138-2143. doi:https://doi.org/10.1073/pnas.1119598109 ↩︎
4. Johnson M, Richards W, Griffiths R. Human hallucinogen research: guidelines for safety. Journal of Psychopharmacology. 2008;22(6):603-620. doi:https://doi.org/10.1177/0269881108093587 ↩︎
5. Mason NL, Kuypers KPC, Müller F, et al. Me, myself, bye: regional alterations in glutamate and the experience of ego dissolution with psilocybin. Neuropsychopharmacology. 2020;45(12):2003-2011. doi:https://doi.org/10.1038/s41386-020-0718-8 ↩︎
6. Jayaraman S, Yadav B, Dalal RC, et al. Mushroom farming: A review Focusing on soil health, nutritional security and environmental sustainability. Farming system. 2024;2(3):100098-100098. doi:https://doi.org/10.1016/j.farsys.2024.100098 ↩︎
7. Zijn paddo’s verboden? DRUGSinfo. Published August 22, 2025. Accessed December 1, 2025. https://www.drugsinfo.nl/paddos-truffels/zijn-paddos-verboden/ ↩︎
8. EXPLANATORY MEMORANDUM to the MISUSE of DRUGS (AMENDMENT) (NO. 2) REGULATIONS 2005 the MISUSE of DRUGS (DESIGNATION) (AMENDMENT) ORDER 2005.; 2005. https://www.legislation.gov.uk/uksi/2005/1653/pdfs/uksiem20051653en.pdf ↩︎
9. 21 CFR 1308.11 -- Schedule I. Ecfr.gov. Published 2025. Accessed December 1, 2025. https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-II/part-1308/section-1308.11 ↩︎
10. Oregon Health Authority : Oregon Psilocybin Services : Prevention and Wellness : State of Oregon. www.oregon.gov. https://www.oregon.gov/oha/PH/PREVENTIONWELLNESS/Pages/Oregon-Psilocybin-Services.aspx ↩︎
11. Natural Medicine Health Act - HOME | Division of Professions and Occupations. dpo.colorado.gov. https://dpo.colorado.gov/NaturalMedicine ↩︎
12. Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. Baker CI, Shackman A, Perez Garcia-Romeu A, Hutten N, eds. eLife. 2021;10:e62878. doi:https://doi.org/10.7554/eLife.62878 ↩︎
13. Cavanna F, Muller S, de la Fuente LA, et al. Microdosing with psilocybin mushrooms: A double-blind placebo-controlled study. Translational Psychiatry. 2022;12(307). doi:https://doi.org/10.1038/s41398-022-02039-0 ↩︎